Yoga und Pilates in Oldenburg
Bewegung, die stärkt. Ruhe, die trägt. Yoga-, Pilates- und Fitnesskurse in kleinen Gruppen – für Einsteiger und Erfahrene.
aktueller Kursplan
Montag
17.20 – 18.10 Uhr
Yolates
18.30 – 19.15 Uhr
Faszientraining & Mobility
19.30 – 20.20 Uhr
Pilates
(ab dem 31.08.2026/ab Okt. als Präventionskurs)
Dienstag
17.20 – 18.10 Uhr
Pilates – Core & Flow
18.30 – 19.45 Uhr
Yoga Level 1 (auch als Präventionskurs buchbar)
20.00 – 21.15 Uhr
Yin Yoga
Mittwoch
6.15 – 7.00 Uhr
Pilates (ab dem 09.09.2026)
10.30 – 11.15 Uhr
Pilates Präventionskurs (ab Okt.)
17.20 – 18.10 Uhr
Pilates Basics
20.00 – 21.15 Uhr
Yoga Flow (auch als Präventionskurs buchbar)
Donnerstag
8.30 – 9.15 Uhr
Body in Balance – Präventionskurs (ab Oktober)
17.20 – 18.10 Uhr
Pilates strong
18.30 – 19.20 Uhr
Barre Workout
19.45 – 21.00 Uhr
Yoga sanft (auch als Präventionskurs buchbar)
Freitag
6.30 – 7.15 Uhr
Morning Yoga (ab dem 04.09.2026)
16.00 – 16.50 Uhr
Pilates – alle Levels (ab dem 04.09.2026)
17.10 – 18.00 Uhr
Body Flow (ab dem 04.09.2026)
18.15 – 19.30 Uhr
Power Yoga (ab dem 04.09.2026)
Yoga, Pilates und Präventionskurse in Oldenburg
Im Fit & Flow Studio in Oldenburg-Donnerschwee findest Du Bewegung, die zu Dir und Deinem Alltag passt. Ob Du Kraft aufbauen, beweglicher werden oder bewusst zur Ruhe kommen möchtest: Wähle aus Yoga, Pilates, Fitness und zertifizierten Präventionskursen Dein passendes Angebot.
Yoga in Oldenburg
Von ruhigem Yin und sanftem Hatha Yoga bis zu dynamischen Flows: Unsere Yogakurse verbinden Bewegung, Atmung und bewusste Entspannung.
Verschiedene Kursformate ermöglichen sowohl Anfängerinnen und Anfängern als auch Menschen mit Yogaerfahrung eine passende Praxis.
Pilates in Oldenburg
Pilates kräftigt gezielt die Körpermitte und fördert Körperkontrolle, Stabilität und Beweglichkeit. Im Fit & Flow Studio trainierst Du auf der Matte und in einer kleinen Gruppe – mit unterschiedlichen Schwerpunkten von Pilates Basics über fließende Stunden bis zu kräftigenden Formaten.
Präventionskurse mit Krankenkassenzuschuss
Mit unseren zertifizierten Präventionskursen kannst Du regelmäßig etwas für Bewegung, Entspannung und Stressregulation tun.
Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst Du eine Bescheinigung, mit der Du bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse einen Zuschuss beantragen kannst.
Die Höhe der Erstattung richtet sich nach den Bedingungen Deiner Krankenkasse.
Was das Fit & Flow Studio besonders macht
kleine Gruppen
Mit maximal zehn Teilnehmenden bleibt genügend Raum für persönliche Begleitung, individuelle Hinweise und eine angenehme Kursatmosphäre.
persönlich und professionell
Unsere Lehrerinnen und Lehrer verbinden fundierte Qualifikationen mit Freude an Bewegung und einem aufmerksamen Blick für die Menschen im Kurs.
für Deinen passenden Einstieg
Viele unserer Kurse sind auch für Anfängerinnen, Anfänger und Wiedereinsteigende geeignet. In den Kursbeschreibungen erfährst Du, welches Angebot zu Deinen Erfahrungen und Zielen passt.
flexibel teilnehmen
Du kannst das Studio zunächst in einer Probestunde kennenlernen. Anschließend stehen Dir je nach Angebot Blockkarten und Mitgliedschaften zur Auswahl. Auch eine Teilnahme mit Hansefit ist bei den regulären Kursen grundsätzlich möglich.
alles für Deine Stunde
Matten und zahlreiche Hilfsmittel wie Yogablöcke, Gurte, Kissen, Bolster, Pilatesbälle, Bänder und Hanteln sind im Studio vorhanden. In den kälteren Monaten gibt es in den Yogaklassen heißen Tee, Wasser steht allen Kursen zur Verfügung.
Ein Studio zum Ankommen
Das Fit & Flow Studio versteht sich als Ort für Bewegung, Entspannung und Begegnung – zentral gelegen ganz in der Nähe des Bahnhofs. Wir freuen uns auf Dich!
persönliche Begleitung durch ein vielseitiges Team
Das Fit & Flow Studio ist ein inhabergeführtes Yoga- und Pilatesstudio in Oldenburg. Geleitet wird das Studio von Thomas, einem ausgebildeten Yoga- und Pilateslehrer. In seinem Unterricht verbindet er kräftigende und beweglichkeitsfördernde Übungen mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und Entspannung.
Gemeinsam mit einem vielseitigen Team aus Yoga-, Pilates- und Fitnesstrainerinnen entsteht ein abwechslungsreiches Kursprogramm.
Jede Lehrkraft bringt eigene Erfahrungen und Schwerpunkte mit – verbunden durch den Anspruch, Bewegung verständlich, achtsam und professionell zu vermitteln.
Bei uns kannst Du also unterschiedliche Unterrichtsstile kennenlernen und den Kurs finden, in dem Du Dich gut aufgehoben fühlst.
Erfahrungen aus dem Fit & Flow Studio
Wie fühlt sich eine Stunde bei Fit & Flow an? Einen authentischen Eindruck vermitteln Dir die Rückmeldungen unserer Teilnehmenden. In den Google-Bewertungen erfährst Du mehr über die persönliche Atmosphäre, die unterschiedlichen Kurse und das Training in kleinen Gruppen.
Dein Yoga- und Pilatesstudio in Oldenburg-Donnerschwee
Du findest das Fit & Flow Studio in der Donnerschweer Straße 67 in 26123 Oldenburg.
Das Studio ist aus verschiedenen Stadtteilen gut mit dem Fahrrad, dem Auto und öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.
Direkt vor dem Studio befinden sich öffentliche Parkplätze. Werktags ist dort bis 18 Uhr eine Parkscheibe erforderlich.
Weitere Parkmöglichkeiten findest Du entlang der Donnerschweer Straße in Richtung Pferdemarkt sowie in der Schäferstraße und der Taastruper Straße.
Fit & Flow Studio
Donnerschweer Straße 67
26123 Oldenburg
häufige Fragen zu Deinem ersten Besuch
Kann ich zunächst eine Probestunde vereinbaren?
Ja, Du kannst das Fit & Flow Studio und einen passenden Kurs zunächst in einer Probestunde kennenlernen. Nutze dafür einfach unser Kontaktformular und teile uns Deinen Wunschkurs sowie möglichst einen Termin mit.
Kann ich Yoga oder Pilates auch ohne Vorerfahrung ausprobieren?
Ja. Verschiedene Kurse eignen sich ausdrücklich für Anfängerinnen, Anfänger und Wiedereinsteigende. Wenn Du unsicher bist, welcher Kurs zu Dir passt, beraten wir Dich gerne persönlich.
Muss ich mich vor dem Kurs anmelden?
Ja. Da die Plätze im Studio begrenzt sind, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Nach Deinem ersten Besuch erhältst Du Zugang zu unserer Studio-App und kannst Deine weiteren Kurse dort selbstständig organisieren.
Muss ich eine eigene Matte mitbringen?
Du kannst gerne Deine eigene Matte verwenden. Falls Du noch keine besitzt, stehen im Studio Matten zur Verfügung, die Du mit einer Unterlage oder einem Handtuch nutzen kannst. Weitere Hilfsmittel werden für die jeweilige Stunde gestellt.
Wie funktioniert der Zuschuss für einen Präventionskurs?
Du buchst den zertifizierten Kurs zunächst als Selbstzahlerleistung. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst Du zusammen mit der Rechnung bei Deiner Krankenkasse ein. In welcher Höhe die Kosten erstattet werden, hängt von Deiner Krankenkasse ab.
Kann ich mit Hansefit teilnehmen?
Als Hansefit-Mitglied kannst Du grundsätzlich an den regulären Kursangeboten teilnehmen. Teile uns Deine Hansefit-ID am besten schon bei der Anmeldung mit. Sollte bei einem besonderen Angebot eine Zuzahlung erforderlich sein, wird dies in der jeweiligen Beschreibung angegeben.
Finde Deinen passenden Kurs
Du möchtest Yoga oder Pilates ausprobieren, wieder regelmäßig in Bewegung kommen oder einen neuen Kurs kennenlernen? Dann wirf einen Blick in unser Kursprogramm oder sende uns direkt eine Anfrage für Deine Probestunde.
Wir helfen Dir gerne dabei, ein Angebot zu finden, das zu Deinen Erfahrungen, Deinen Zielen und Deinem Alltag passt.
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